Mein Name ist Sarah Siegmund, ich bin begeisterte Sportlerin und als Personal Trainerin in Augsburg aktiv. Ich fühle mich in jeder Bewegungsform zu Hause und bin mehrfache Finisherin von Alpenquerungen, Wettbewerben zu Figurforming und Ultraläufen über 100 km.

Bei mir wirst du bestens in Ernährung, Sporternährung, Motivation, mentales Durchhaltevermögen und nicht zuletzt dem Sport selbst, beraten und betreut.

Über das Einzeltraining hinaus biete ich auch Gruppentrainings an, z.B. das Women Bootcamp in Augsburg, diverse Specials z.B. verlängerte Wochenenden als Women Aktivtage in den Bergen, Laufseminare für Lauftreffs und vieles mehr.

MEINE QUALIFIKATION DER GESUNDHEITS-UND SPORTBRANCHE:

  • Straßenlauf (Laufbetreuer I + II des Leichtathletik Verband Nordrhein e.V.)
  • Pilates Trainer in C Lizenz
  • Aqua Fitness Trainer in B Lizenz
  • Functional Training Trainer in B Lizenz
  • Personal Trainer (geprüft durch personalfitness)
  • Ernährungstrainer (Deutsche Trainer Akademie)
  • Trail Running Guide der ATRA (Austrian Trail Running Association)
  • Nordic Walking Basic Industructor der Nordicfit Academy
  • Stretching
  • Kinesiologisches Tapen
  • Klassische Massage
  • Hiking

Alte und neue Süßungsmittel der „Natur“

Alte und neue Süßungsmittel der „Natur“

Dass der Industriezuckerkonsum (Zucker/Saccharose jeder Art) das Risiko erhöht an zahlreichen Krankheiten wie z.B. Diabetes, Bluthochdruck, Schilddrüsenerkrankungen und Depressionen zu erleiden, ist heute nicht mehr unbekannt.

Daher werden inzwischen zahlreiche alternative Süßungsmittel angeboten, welche jedoch nicht weniger umstritten sind als der Industriezucker.

Körperfett

Körperfett

Kaum Jemand mag sie, diese fiesen kleinen Fettpölsterchen, die sich zu Röllchen, Rollen und Beulen zusammenfügen. Körperfett übernimmt wichtige Funktionen im Körper wie z.B.

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