Laufseminar

Das Laufseminar by Sarah Si richtet sich an alle Ausdauerläufer, Gesundheitsläufer und Laufeinsteiger.

Das Seminar besteht aus Indoor Theorie-Einheiten und Outdoor Praxis-Einheiten. Es ist für all Laufklassen geeignet (kein Tempo-Training oder Laufen als solches).

Worum geht es an diesem Tag:

• Die 4 Elemente des Laufsportes
• Trainingsplanung, Trainingsaufbau und Trainingssteuerung
• Ernährung für Läufer und Sportler
• Richtiges Laufen
• Dysbalancen und Fehlstellungen
• Ein besserer Läufer werden
• Laufschule, Koordination, Stabi, Stretching
• Mentale Stärke gewinnen
• Und vieles mehr …

Was ist mitzubringen

• Getränke/Wasser
• ggf. Wechselkleidung
• 1 Handtuch
• Eigenverpflegung oder etwas Geld für ein gemeinsames Mittagessen

Fakten und Preise (Termin 2019 comming soon…)