Laufseminar

Das Laufseminar by Sarah Si richtet sich an alle Ausdauerläufer, Gesundheitsläufer und Laufeinsteiger.

Das Seminar besteht aus Indoor Theorie-Einheiten und Outdoor Praxis-Einheiten. Es ist für all Laufklassen geeignet (kein Tempo-Training oder Laufen als solches).

Worum geht es an diesem Tag:

  • Die 4 Elemente des Laufsportes
  • Trainingsplanung, Trainingsaufbau und Trainingssteuerung
  • Ernährung für Läufer und Sportler
  • Richtiges Laufen
  • Dysbalancen und Fehlstellungen
  • Ein besserer Läufer werden
  • Laufschule, Koordination, Stabi, Stretching
  • Mentale Stärke gewinnen
  • Und vieles mehr …

Was ist mitzubringen

  • Getränke/Wasser
  • ggf. Wechselkleidung
  • 1 Handtuch
  • Eigenverpflegung oder etwas Geld für ein gemeinsames Mittagessen

Fakten und Preise

Sontag, 17.09.2017
10 bis 17 Uhr
Die maximale Teinehmeranzahl liegt bei 12 Personen
Gersthofen (bei Augsburg)
Pro Person = 50 €

Von Eventbrite