Über Mich – Steckbrief
Über Mich – Sarah Reetz (geb. Siegmund)
Jetzt als Frau in den Wechseljahren habe ich am 20.02.1982 in Troisdorf, nahe Köln, das Fundament für meine Leidenschaft für Sport und Gesundheit gelegt. Diese Leidenschaft begleitet mich durch verschiedene Lebensabschnitte und motiviert mich, anderen Frauen in dieser herausfordernden Phase zu helfen.
Sportliche Vita – Meilensteine
Im Jahr 2010 stellte ich mich der Herausforderung meines ersten Marathons in Bonn, gefolgt von meinem ersten Ultramarathon über 50 km in Bottrop. Diese Erfahrungen legten den Grundstein für meine zukünftigen sportlichen Erfolge:
Wichtige Erlebnisse
- 2014: Erreichte ich zum ersten Mal ein Sixpack und absolvierte meinen ersten alpinen Trail Marathon im Pitztal. Zudem nahm ich am Transalpine Run teil, einer achttägigen Laufveranstaltung über die Alpen.
- 2024: Meine Hingabe und mein Engagement zahlten sich aus; ich gewann die Bronze-Medaille bei der Deutschen Meisterschaft im Ultratrail (Altersklasse W40).
Ultraläufe und Herausforderungen
Zusätzlich habe ich an vier 100 km Ultraläufen Nonstop teilgenommen:
- 2013: Niederrhein Ultra (flacher Asphalt)
- 2015: Menorca Trail Cami de Cavalls (technisch anspruchsvoll)
- 2015: Röntgenlauf (leichte Trail-Verhältnisse)
- 2017: Zugspitz Ultratrail (5.412 Höhenmeter im Auf- und Abstieg)
Trainerqualifikationen
Die Leidenschaft für Sport und Gesundheit habe ich durch zahlreiche Qualifikationen untermauert. Hier sind einige meiner Trainingszertifikate, die mir helfen, Frauen in den Wechseljahren effektiv zu unterstützen:
- Lauf-Betreuer-Basic I 2010
- Lauf-Betreuer-Basic II 2013
- Klassische Massage 2015
- Trail Running Guide 2015
- Aqua-Fitnesstrainerin B-Lizenz 2015
- Functional Trainerin B-Lizenz 2015
- Nordic Walking Basic Instructor 2015
- Ernährungstrainerin 2015
- Kinesiology Tape 2016
- Kursleiterin für Beckenbodengymnastik 2017
- Pilates Übungsleiterin 2017
- Fachberaterin für Sporternährung 2017
- Rektusdiastase 2018
- Übungsleiter Junior aktiv C 2019
- Leistungsdiagnostiker nach der Laufcampus Methode 2020
- Wechseljahre Beraterin 2024
Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren
Durch meine umfassende Ausbildung und praktische Erfahrung biete ich dir die Unterstützung, die du in der herausfordernden Wechseljahren benötigst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil zu begleiten!
Lass uns gemeinsam arbeiten!
Wenn du mehr über meine Angebote zur Unterstützung als Frau in den Wechseljahren erfahren möchtest, fülle bitte das Kontaktformular aus. Gemeinsam finden wir die besten Lösungen für deine individuellen Bedürfnisse!
