Woman Bootcamp in deiner Stadt

Das Bootcamp kommt – als Weekend Special – in deine Stadt. Kontaktiere mich hierzu bitte! Das Wochenende setzt sich aus Theorie- und Praxis-Einheiten mit den Themenschwerpunkten Ernährungstraining, Trainingsformen und Trainingszielen zusammen. Es findet jeweils Samstag bis Sonntag in der Zeit von 10 bis 17 Uhr statt. Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen und Stadt liegt die Teilnahmegebühr bei 100 € bis 160 € pro Person (Exklusive Verpflegung).

Das Women Bootcamp ist ein Fitnesscamp (kein Drillcamp) auf Basis von Functional Training. Es wird zu jeder Jahreszeit outdoor, durch Eigengewicht und mit Hilfe von Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Medizinbällen, Koordinationsleiter, durchgeführt. Durch Anpassung der Schwierigkeitsgrade eignet sich das Training für eine Couchpotato (Sportanfängerin) genauso wie für eine sportliche Frau.

Gründe für das Women Bootcamp by Sarah Si

  • Personaltraining (im Gruppenformat)
  • Korrekte Ausführung und Anpassung der Übungen durch direkte Betreuung
  • Schwierigkeitsgrad wird individuell auf die einzelne Teilnehmerin angepasst
  • Motivation durch Gruppendynamik
  • Outdoor Training macht resistenter und füllt den Vitamin D Spiegel auf
  • Hilfestellung zu Trainingsübergreifenden Themen (z.B. Ernährung)
  • Motivation die Sporteinheiten nach dem Bootcamp weiter auszuführen